음란물(포르노 중독) 과 ADHD 그리고 도파민

 

 

 

 

** 유튜브에서 찾아보시기 바랍니다 제목은 위의

THE GREAT PORN EXPERIMENT 입니다 **

 

 

오늘 TED 강의에서 남자들의 음란물 중독에 관한 영상을 봤다.

 

영상은 과다한 포르노 시청이 뇌에 미치는 영향과 그에 따른 질병 등을 얘기하고 있다 .

 

영상 내용부터 요약하자면

 

 

 

1. 인간에게는 보상회로라는 시스템이 있다.

 

이 시스템은 인간에게 성욕 식욕 사회성 등을

 

자연보상으로 이끌도록 했다.

 

그 과정에서 보상을 느끼도록 하는 물질은

 

도파민이다.

 

 

 

2. 포르노에 중독되면 이런 도파민 분비가 계속 되는데

 

이때 도파민은 델타포스비라는 스위치를 켠다

 

(델타포스비 : 중독과 갈망을 일으키는 분자스위치)

 

 

3. 포르노를 보고 도파민이 분비되고 델타포스비가

 

켜지는 이런 상황이 반복되면 뇌에 물리적 변화가

 

일어나게 된다.

 

 

4. 그 변화는 뇌의 전두엽 피질 변화로 이어질 수 있고

 

이것은 의지력 상실로 이어진다. 즉 포르노(중독대상)

 

을 제외한 나머지것들에게서 흥미나 동기를 찾지

 

못하고 삶이 무기력해진다. ( ADHD와 비슷 )

 

 

5. 그래서 더욱 강력한 자극을 원하며 포르노에 더더욱

 

중독된다. 그렇게 무기력증 의지력상실 우울증이

 

찾아오고 발기부전 조루 성기능저하는 덤으로 생긴다.

 

 

 

추가로 포르노를 지속적으로 시청하면 도파민 분비가

 

과다해져 이를 수용하는 수용체의 수가 자연스레 줄어들

 

게 된다. 그래서 평소에 있어야 할 만큼의 도파민 수용체

 

가 없기에 만성적인 도파민 부족 상태가 된다.

 

 

이 영상을 보고 ADHD들은 포르노 뿐만 아니라 게임

 

약물 인터넷 도박 등 간단한 자극에 중독되기 쉬울 수

 

밖에 없다는 생각이 문득 들었다.

 

 

 

 

실제로 ADHD환자들은 평소 얻지 못하는 보상을

 

게임으로도 저렇게 얻을 수 있다. 그러니 만성적인

 

도파민 부족을 중독으로 채울 수 밖에...

 

 

다시 본론으로 들어와서

 

ADHD의 약물치료의 가장 큰 부분은

 

도파민 재흡수을 억제해서 도파민 농도를 높이는 것

 

 

위의 그림에서 보듯이 재흡수를 억제하는 게 포인트다.

 

 

그렇다면 ADHD 환자들이 단기적으로나 장기적으로나

 

치료와 병행해야하는 것은 중독을 피하는 것이다.

 

음란물/음식/게임/도박/인터넷 등 모든 유혹으로부터

 

벗어나서 중독을 벗어나야만 한다.

 

 

 

필자는 우선 뇌에 좋지 않다는 밀가루/유제품 먹지 않기

 

와 금란물을 한지 10일차가 되어간다. 사람마다 의지는

 

다르고 환경이 다르기 때문에 당연히 유혹을 참기 힘들

 

수도 있다는 생각을 한다. 그래서 금란물 같은 경우는

 

여러 사람의 도움을 받을 수 있다. 밑에 사이트들을

 

참고하겠습니다.

 

 

 

1. NoFAP (전세계적인 포르노 중독 치료 커뮤니티)

 

 

 

2. 금딸검찰청

 

https://cafe.naver.com/gumpark

 

여기에서도 수많은 남자들이 금란물을 하기 위해

 

노력하는 모습을 볼 수 있다. 물론 한번에 끊기는

 

어려울 수 있다. 하지만 빈도수는 무조건 줄여나가는 게

 

ADHD 치료를 함에 있어 무엇보다 중요할 것 같다.

 

 

 

 

 

 

 

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